INAA 草本茶療配方師課程

草本植物茶療（Phyto tea blending），即利用各種植物成分創造草本茶混合飲品，在健康方面有多種好處：

1. 抗氧化特性：許多用於植物茶混合的植物，如綠茶、洋甘菊和茻茻花，含有抗氧化劑。抗氧化劑有助於保護身體免受自由基等有害分子的損害，自由基可能導致慢性疾病和衰老。定期飲用富含抗氧化劑的植物茶混合可能有助於支持整體健康和福祉。

2. 補充水分：植物茶混合通常是通過將植物材料浸泡在熱水中製成的。這一過程有助於提取植物中的有益化合物，產生美味且補水的飲品。保持充足的水分對於維持最佳的身體功能至關重要，包括消化、循環和體溫調節。

3. 放鬆和減壓：許多用於植物茶混合的草本成分，如洋甘菊、薰衣草和檸檬香蜂草，具有鎮靜特性。飲用這些混合茶可以促進放鬆、減少壓力，並支持更好的睡眠質量。將植物茶混合納入日常生活，可以成為一種舒緩和舒適的儀式，有助於促進心理健康。

4. 消化支持：某些常用於植物茶混合的草本，如薄荷、生薑和茴香，傳統上被用來支持消化健康。這些草本可能有助於緩解脹氣、消化不良和噁心等症狀。飯後或需要時飲用這些混合茶可以提供溫和的消化支持。

5. 草本益處：不同的草本和植物材料在植物茶混合中具有特定的健康益處。例如，荨麻茶被認為具有利尿和抗發炎的潛力，而蒲公英茶則被認為有助於肝臟健康。通過混合不同的草本，可以創造出獨特的組合，提供多種潛在的健康益處。